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Una de las marcas de moda en cuestión de tallas grandes es Violeta by Mango. Para quienes aún no la conozcáis, no tardéis en hacerlo, sobre todo si lo que queréis es disfrutar este año de la temporada de primavera verano de la manera más chic posible. Violeta no solo te proporciona ropa adecuada para ti, para tu tallaje, para que te encuentres cómoda contigo misma y con tu ropa, sino que además te ofrece la posibilidad de ir a la moda como todas la demás...







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Piel perfecta y fuera estrés con el yoga facial.



El yoga también tiene ejercicios para estirar los músculos de la cara. Clases de yoga centradas en una serie de muecas junto con ejercicios de relajación y respiración rejuvenecerá nuestro rostro, sin pasar por quirófano y sin contraindicaciones.

Y es que como cualquier parte del cuerpo, los músculos de la cara también se atrofian si no se ejercitan. Por eso, el yoga facial nos anima a aplicar algunos ejercicios de yoga al rostro para recuperar elasticidad y firmeza. Es un tipo de yoga poco conocido en Europa, pero que ya tiene fieles en el continente americano.

Bases y beneficios del yoga facial:

El yoga facial utiliza la gestualidad – sonrisas, muecas, etc- junto con algunos masajes en la cara para conseguir una piel más firme y fuerte. De esta manera, podemos reafirmar nuestros rasgos y disimular las arrugas que aparecen inevitablemente con el paso del tiempo.

A continuación, te explicamos una serie de ejercicios recomendados para ejercitar algunas partes de tu rostro y rejuvenecer tu cara y expresión.

Arrugas verticales: Coloca los dedos meñique, anular y corazón de ambas manos en la parte superior de la frente, justo en la línea donde comienza el cabello. Luego contrae hacia arriba y hacia abajo los músculos de la frente, acompañando este movimiento con los dedos. Repite esto diez veces.
Cejas y párpados: Inspira con los ojos bien abiertos y la cabeza bien erguida. Cuando exhales, levanta todo lo que puedas las cejas. Con los pulmones vacíos, conserva esta posición durante cinco segundos. Repítelo diez veces.
Mejillas: Pon las manos sin el pulgar sobre las mejillas, justo en la unión de los músculos con los maxilares. Contrae las mandíbulas presionando esta zona. Inspira y, cuando sueltes el aire debes llevar los labios, la cara y los músculos bien hacia delante, mientras bloqueas los músculos maxilares hacia atrás con las manos.
Labios superiores: Pon los pulgares bajo el labio superior, en el medio. Cuando tomes aire debes estar preparado para, al exhalar, presionar los pulgares contra las encías, mientras que llevas el labio superior hacia delante con sus músculos. Repite este ejercicio cinco veces.
Mentón: Para no dejar que se forme papada debes poner las manos cruzadas en nuestro pecho, y así llevar el mentón hacia arriba, lo más tenso posible. Una vez lograda esta posición, debes girar la cabeza hacia los dos lados, siempre manteniendo la tensión. Repite el ejercicio diez veces hacia cada lado.
yoga.guiafitness

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Primavera, la estación del amor


Llega la primavera y con ella el amor. Porque es la estación de las flores, del buen tiempo, de los colores vivos y porque igual que la naturaleza despierta en primavera de su letargo invernal y todo renace, también se produce un renacer en nuestras emociones. Así, la mayoría de la gente considera la primavera la estación del amor, los poetas escriben versos primaverales y las canciones hablan de esos amores intensos de primavera. A pesar de que para algunos esta estación supone también un renacer de las alergias y de los trastornos estacionales, si algo no podemos negar es que "la primavera la sangre altera". Para bien o para mal.

Enamórate en primavera

En mayor o menor medida, todas nos vemos afectadas por los cambios estacionales y la primavera es un punto clave para nuestro ánimo. Despúes de la oscuridad del invierno, nuestro organismo empieza a notar los primeros rayos de sol, llenándonos de energía, vitalidad y optimismo. Incorporamos a nuestro vestuario colores alegres y estampados y eso también se refleja en nuestra actitud.

Además, los días se alargan, hay más horas de luz y nos empieza a apetecer más salir a la calle y socializar. Las terrazas se llenan de gente y los primeros días de la primavera son perfectos para sentirnos agradecidas por el buen tiempo y eso se nota en nuestro buen humor. Qué mejor momento para enamorarse.

Muchas empiezan a notar en primavera ciertos cambios hormonales, con las emociones a flor de piel y más sensibles a cualquier gesto masculino. Que en primavera somos más receptivas para el amor, es algo que confirman hasta los científicos. Pero no nos hace falta ninguna ciencia para saber que se trata de la estación ideal para iniciar un romance lleno de pasión.

Amor primaveral

Porque somos conscientes de la cantidad de veces que hemos caído en un enamoramiento loco en los inicios de la primavera. Quizás porque queremos imitar el despliegue de colores y olores tan característico de esta época, sintiendo nosotras también cualquier emoción de forma más intensa. O quizás porque nuestros sentidos necesitan despertar tras el frío del invierno.

Ese chico del gimnasio con el que has coincidido todas las tardes de invierno, ahora te empieza a mirar de otra manera. ¿Es él el que ha cambiado su actitud o eres tú la que ahora está más predispuesta para inciar una historia de amor?. Sea como sea, el caso es que esta primavera quedará marcada con un amor. Eso seguro.

Ahora bien, no conviene perder la cabeza totalmente y tenemos que ser conscientes de la fugacidad de esos amores de primavera. Porque una cosa es que con tantas cosas floreciendo a tu alrededor te apetezca enamorarte y otra cosa es que ese flechazo se convierta en una relación duradera. Teniendo esto claro, así como el hecho de que en el amor todo puede pasar, prepárate esta primavera para vivir la mejor historia de amor.
fuente: diario femenino

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